Über Mich

Wie ich 50 kg abgenommen habe und nicht nur fitter, sondern vor allem wesentlich gesünder wurde.

Was du vor dir hast, habe ich schon erlebt

Du möchtest deine Wunschfigur erreichen und ich möchte dir dabei helfen. Den Weg, der noch vor dir liegt, habe ich bereits hinter mir. Deshalb weiß ich, mit welchen Schwierigkeiten du konfrontiert werden wirst und wo die kleinen Stellschrauben sind, die dich schneller und gesünder an dein Ziel bringen.

Wie alles begann

Mein Startgewicht lag bei fast 140 kg. Leider aber nicht voll trainierte 140 kg, wie sie ein Footballprofi aus der NFL auf die Waage bekommt. Es war in erster Linie viel zu viel Fett. Als Jugendlicher war ich nichtmal übergewichtig, aber mager war ich auch noch nie. Wirklich schlimm wurde es erst, als mich der Arbeitsalltag so richtig gepackt hat. Ich war damals bereits selbstständig, aber in einem anderen Fachbereich. Viele Stunden am Schreibtisch und viel im Auto, auf dem Weg zu Kunden und Lieferanten. Ich aß nur noch, auf was ich Lust hatte. In meinem Fall war das dann leider oft ungesund und dazu gerne mal einen Schokoriegel als Zwischendurch. Es durften auch gerne mal 2-3 Riegel werden, denn ich wollte mich ja nicht entscheiden, ob ich den einen oder den anderen Riegel nehme. Dann doch gleich beide. An Sport und Bewegung dachte ich hier schon lange nicht mehr. Ausruhen vor dem Fernseher war doch viel entspannter nach einem stressigen Tag. Ich hatte weder den Elan etwas zu machen noch den Ansporn mein Gewicht zu reduzieren.

Point of no Return

Erstaunlicherweise ging das sogar mehrere Jahre einigermaßen gut. Den schleichenden Prozess, immer mehr "Wehwehchen" zu bekommen, und schlicht richtig träge zu werden, habe ich gar nicht mehr wahrgenommen. Es kam Asthma hinzu und die Trägheit wurde stetig größer. Irgendwann war der Punkt aber gekommen, an dem ich meinen Hausarzt darauf ansprach. Ich war selbst nach 8-9 Stunden Schlaf noch ständig müde. Mich aufzuraffen um überhaupt noch etwas zu bewerkstelligen war kaum noch machbar. Meine Alarmglocken schrillten nun so laut, dass ich sie nicht mehr überhören konnte. Ergebnis der Untersuchung war, dass ich natürlich gewaltig zu viel auf den Rippen hatte. Das war mich eigentlich auch selbst klar. Leider war das nicht alles. Ich hatte ein hormonelles Ungleichgewicht und sämtliche Mangelerscheinungen. Vor allem mein Testosteron war viel zu niedrig. Das Wort Burnout viel und damit wollte ich mich nun nicht mehr zufriedengeben. Nun folgten Termine bei Fachärzten, u. a. einem Urologen. Da bekam ich dann Testosteron gespritzt. Eine Drei-Monats-Spritze als Startschuss für die Eigenproduktion wie es hieß. Lange Rede kurzer Sinn - es half alles nichts.

Das war der Wendepunkt

Mein letzter Strohhalm war ein Privatarzt in Roth bei Nürnberg. Er ist auch als der Laufpapst bekannt geworden und schrieb zahlreiche Bücher. Das war mein Wendepunkt. Ich wurde auf den Kopf gestellt und seitenweise Blutwerte wurden ausgewertet. Auch hier waren es teils gravierende Mängel die zutage kamen. Gesamteiweiß - viel zu niedrig, genauso wie Vitamin D und noch vieles mehr. Meine Blutfettwerte - völlig aus dem Gleichgewicht und mein Selenwert so richtig im Keller. Hier bekam ich sogar ein verschreibungspflichtiges Präparat um den Wert zu steigern. Das war aber auch das einzige, was man als Medikament bezeichnen kann. Im Gegenteil, ich sollte angeblich sogar mein Asthmaspray wegschmeißen können, wenn ich meine Ernährung mal grundlegend geändert habe. Er sollte recht behalten. Die Zusammenfassung der Diagnose: Mein Körper war völlig überernährt und gleichzeitig hatte ich in Bezug auf wichtige Nährstoffe eine massive Mangelernährung. Dieses Gleichgewicht würde ich nun wieder finden müssen. Er half mir dabei und bat mich, mich auch selbst damit zu befassen. Mein Ehrgeiz war wieder geweckt und ich hatte ein Ziel. Ich las stapelweise Bücher und begann sogar wieder Sport zu treiben. Gut, nicht gleich zu Beginn, denn die Power hatte ich noch nicht. Aber die Energie dazu kam wieder und zwar ziemlich schnell. Mein Fortschritt war, gerade zu Beginn, enorm. Auch in meinem Bekanntenkreis bliebt das nicht unbemerkt. Sätze wie: "WOW, was für eine Veränderung" oder "Ist ja beeindruckend wie viel Energie du wieder hast" gingen natürlich runter wie Öl. Auch das half mir, weiter dran zu bleiben.

Ergebnis

Bisher, und ganz am Ende bin ich noch nicht, sind es 50 kg die ich abgenommen habe. Eigentlich sogar mehr wenn man berücksichtigt, dass ich zwischenzeitlich auch deutlich an Muskelmasse dazugewonnen habe. Eine gesunde und trotzdem alltagstaugliche Ernährung ist mittlerweile zu meinem Hobby und auch meiner Leidenschaft geworden. Ich wurde auch oft gefragt, wie ich das gemacht habe und auf was man denn alles achten soll. Anderen dabei zu helfen, mit der richtigen Ernährung die Leistung zu steigern und gleichzeitig Fett zu verlieren, hat mir unheimlich viel Spaß gemacht. Deshalb entschied ich mich meinen Ernährungsberater zu machen. Aber eine vernünftige Ausbildung musste es schon sein - kein 4 Tage Onlinekurs oder derartiges. Es wurde dann die Ausbildung bei der Impulse e.V. Das Gesamtkonzept hat mir am Meisten zugesagt. Es ist vielschichtig und nicht nur auf die reine Gewichtsreduktion beschränkt. Das war mir einfach wichtig.

Nun siehst du auch ganz deutlich, warum ich gut verstehen kann, wie es dir aktuell wohl geht. Auch deshalb kann ich dir auch helfen, deine Wunschfigur zu erreichen und das auch noch alltagstauglich. Es gibt kein FDH(Friss die Hälfte) und es gibt kein Zählen von Kalorien. Es geht darum zu verstehen, was dir hilft abzunehmen und was dich daran hintern kann.

Du willst mehr erfahren möchtest oder gerne ein Onlinecoaching buchen, nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Gemeinsam werden wir den für dich richtigen Weg finden um deine Wunschfigur wahr werden zu lassen. 

Warte nicht sondern starte JETZT und fühle dich endlich wieder wohl in deiner Haut. Hier gehts zu deinem persönlichem Coaching.